sábado, 14 de diciembre de 2013

Érase una vez que se era...

1989. Tenía 13 años. Ese año participé por primera vez en una carrera, la de mi barrio de siempre, Canillejas, el Trofeo José Cano. Tengo algún recuerdo de ese día: Salí como alma que lleva el diablo. A los pocos metros me entró flato. El resto de la carrera no pude hacer otra cosa que sufrir, andando la mayoría del tiempo, corriendo sólo los pequeños tramos que el dolor y la falta de aire me permitieron. Así hasta llegar a la recta final. Me olvidé entonces de lo mal que lo estaba pasando y corrí de forma continuada hasta cruzar la meta. Sólo para salvar la honra. Mejor dicho, como en aquel momento pensé: para no hacer el ridículo delante de "tanta gente". No tengo ni idea de la distancia que en total "corrí", pero me pareció una eternidad.

Hace unas semanas, recogiendo algunas cosas del trastero de mi hermano, en una caja de zapatos, encontré la placa conmemorativa de la carrera, junto con otros recuerdos infantiles. Mi primer trofeo carreril. En realidad, mi único trofeo. Ni siquiera se puede considerar eso. Pero me hizo mucha ilusión...
 Aunque nadie lo sabía (ni yo misma), se fraguaba una runner

lunes, 16 de septiembre de 2013

XXXV Carrera Popular Fiestas de La Elipa

Ayer domingo 15 de septiembre participé en la XXXV Carrera Popular de las Fiestas de La Elipa ("sí que flipa"), el barrio donde viví durante 8 años. Fue una decisión repentina, casi por impulso, que tomé el sábado por la mañana. 

Reunión de forofos. Precio popular (3€). Posibilidad de inscripción allí mismo. Sin masificación. Sin tener que madrugar. Correr por calles de sobra conocidas. Poco más se puede pedir.

 Grupo de Forofos posando para la ocasión. De fondo, el Dragón de la Elipa, "icono" del barrio... Sí, sí, ese que salía en los títulos de crédito de Barrio Sésamo. A mi lado, con camiseta a rayas, Ninfa, ganadora de la carrera en categoría femenina. Una verdadera máquina.

10km, que al final quedaron en 9,6km según medición del Garmin. Fueron dos vueltas por las calles del barrio. Si por algo se caracteriza la zona es por tener cuestas mires por donde mires. Claro que, lo mismo que se suben, se bajan. 

Fui sin pretensión en lo que a tiempo se refiere, como últimamente viene siendo habitual. Y como más estoy disfrutando. Los dos primeros kilómetros, acompañada de Carmen (Ina en forofosdelrunning). A partir de ese punto, cada una a lo suyo. Ella metiendo zapatilla y yo a mi ritmillo.  

 Con Ina, minutos antes de la salida. A ver esas chicas Forofas si se animan!!

Disfruté mucho recordando que hace tres años andaba por esas calles... cuando la palabra running ni siquiera existía en mi diccionario. La cuestas de Ricardo Ortiz y la Avd. de Daroca que entonces pateaba, ayer las estaba encarando al trote. Y también la bajada por Marqués de Corbera. Un final de carrera cuesta abajo es una auténtica gozada. Los últimos 600 metros salieron a una velocidad media de 5,09 min/km. Casi sin darme cuenta. Lo prometo. Carrera sin chip. Tiempo oficioso: poco más de 56 minutos. 

 Con cara de "velocidad" (o algo así) llegando a meta

Compartí un rato de charla con los forofos, con los que no coincidía desde hace varios meses. Choqué manitas. Agradecí y aplaudí los ánimos recibidos desde aceras, balcones y coches, cuyos conductores esperaban pacientemente. Animé a algún corredor en los momentos de flaqueza. Bromeé con otros en la cola del pelotón. Me lo pasé genial. No me cabe duda: si puedo, el próximo año, repito. Y si es posible, también por impulso.

lunes, 8 de julio de 2013

Quedada Sureña II: Por el Cerro de los Ángeles

1 de enero, 2 de febrero, 3 de marzo, 4 de abril, 5 de mayo, 6 de junio, 7 de julio, San Fermín, al Cerro de los Ángeles hemos de ir...

Ayer domingo se celebró la 2ª Edición de la Quedada Sureña con los FFDR, o lo que es lo mismo, reunión de unos cuantos locos con la excusa de echar unos trotes por el Cerro de los Ángeles (Getafe), considerado el centro geográfico de la Península Ibérica. 

A las 7:45 me recoge Devachan, que amablemente me ha ofrecido su coche para ir hasta allí. Al llegar, ya hay unos cuantos Forofos de tertulia.

Forofos preparándose para la jornada de running

En poco rato el grupo se va completando y tras unos minutos de charla e intercambio de impresiones nos preparamos para posar para la tradicional foto de familia. Había casi tantas cámaras como en una presentación futbolística...
A pesar de las bajas de última hora nos juntamos unos cuantos

Varios grupos según nivel. Recorrido de una, dos o tres vueltas, a gusto del consumidor. Me uno a Carmen y Chelo (Ina y Candelagirl) que, aunque corren bastante más deprisa que yo, hoy prefieren ir tranquilas. Sin calentamiento ni tonterías previas nos ponemos en marcha. La primera vuelta transcurre "a la sombra de los pinos", por caminos estrechos y con algunas irregularidades que te obligan a no alejar demasiado la vista del suelo.

 Mano a mano con Ina

Se supone que tenemos que seguir el recorrido marcado por los que van delante, pero enseguida quedan fuera de nuestro alcance. De las tres, Chelo es la que conoce la zona, pues ya estuvo en la anterior quedada, aunque no recuerda bien el trazado de la 2ª vuelta, pues un tramo se hace por fuera del pinar. No hay posibilidad de pérdida, pero nos va a tocar improvisar... En eso estábamos cuando su consorte, Julián (Elliot Ness) vuelve sobre sus pasos para buscarnos. Nos llama lentas y alguna cosa más y nos sugiere que recortemos en diagonal para acercanos a los de la cabeza... que por el ritmo que llevan bien podrían estar ya estirando. Y allí nos deja otra vez. Y ahora encima, como diría Brad, metidas en medio de un sembrao por hacerle caso. Eso nos pasa por recortadoras...

Con Devachan, al que alcanzamos después del recorte

Terminamos la primera vuelta. Por allí nos están esperando SRG y Brad, dispuestos a guiarnos por el buen camino (o algo así). Salimos del pinar. Y a partir de ahí, se acaba lo bueno: ¡Viva Lorenzo! A nosotros se va uniendo algún despistado/rezagado, con lo que el grupo va aumentado. Pero al poquito, SRG tiene un tropezón y cae. Sólo se ha hecho una herida en la rodilla, pero prefiere regresar al punto de partida. Y se va acompañado hacia allí.

Continuamos las tres Marías con Brad. Improvisando el recorrido. Carril bici por aquí, camino de cabras por allá. Cuesta por aquí. Cuesta por allá. Que si voy a andar un poco ahora que nadie me ve.... Y el sol siempre presente... ¡Lo que nos hemos arrepentido de no haber continuado al cobijo de los árboles!

Pero viendo que yo no daba para más, nuestro guía ha decidido hacer otro recorte más. Era eso o verme arrodillada pidiendo clemencia. De nuevo, en nuestro recorrido alternativo se nos han ido uniendo otros despistados. ¡En el autobús escoba hay sitio para todos! Al final, 11,200km según el Garmin. El trazado inicial tenía unos 12km... tampoco hemos recortado tanto. La pena, que los fotógrafos nos estaban esperando en el lado contrario, y no han podido inmortalizar el momento, jajaja.

Después, un poco de agua, que dicen que es buena para la sed.

¡Mi reino por una botella de agua!

Pero para la verdadera hidratación y posterior nutrición nada mejor que ir sin demora a
"El Cardenal", donde Nico (Obispo) nos tenía preparada una buena en su casa...

Una mesa que más parecía de celebración post-bautizo nos estaba esperando...

...que en pocos minutos se llenó de exquisitos manjares...

Los que por allí paseaban nos miraban, curiosos. Semejante espectáculo a las 11 de la mañana supongo que no es muy normal ¿Se preguntarían si éramos turistas ansiosos por degustar una buena paella? ¿Buscarían entre la multitud a una niña vestida de comunión que no veían por ningún sitio?

En definitiva, que nos lo pasamos de p.m. Antes, durante y después. Y dicen por ahí que ya ha empezado la preparación de la 3ª Edición. La cuenta atrás ha comenzado. Quedan 364 días...

Gracias por las fotos que han ayudado a ilustrar esta entrada a: Crusti, Yonhey, Runni y SRG.

domingo, 23 de junio de 2013

La Noche del Deporte

El sábado se celebró en Madrid "La Noche del Deporte". Y entre los diversos actos, una carrera por el centro de la ciudad. 8kms. Retiro-Cibeles-Castellana-Santiago Bernabéu-Castellana-Colón. Sin dorsal. Sin chip. Sin clasificaciones. Dejaré de lado los motivos oficiales. Prefiero quedarme con  la esencia: el fomento de la práctica deportiva, correr por correr. Con el atractivo de ser una carrera nocturna y una vez más, en buena compañía.

Va la crónica...

No hay ropero, así que no me queda más remedio que obligar a madre a que hoy me acompañe. Bajamos andando desde la zona de salida hasta Cibeles. Allí me despido de ella, que se va con la mochila de mis pertenencias hasta la llegada. El punto de encuentro con los FFDR se ha fijado a las 22:15 en la estatua del Ángel Caído. No voy sobrada de tiempo, así que aprovecho para ir hasta allí a trote de futbolista. 3 kms de calentamiento. Llego empapada de sudor. No sé a qué temperatura estaremos, pero hace mucho calor.

Saludos a los FFDR, algunos ya conocidos, otros no tanto. Y enfilamos hacia la salida. La multitud (en los medios de comunicación han llegado a decir que 50.000 corredores, aunque esto no me lo creo) espera impaciente. Brad y Gandal intentan situarse más hacia adelante pero todos no podemos pasar y nos quedamos cortados. Me pego a Runni y Maera. 

A los pocos minutos la marabunta comienza a moverse, con lo que intuimos que han dado la salida. Pasamos el arco, aunque a los cien metros ya estamos otra vez parados. Las salidas desde el Retiro son casi todas así. Poco a poco empezamos a correr, regateando corredores de la mejor forma posible.

Perfil favorable hasta Cibeles, donde tomamos el Paseo de Recoletos. Sobre el km 2 me pregunta Runni cómo voy... pues no mal del todo pero tampoco para tirar cohetes. Pasamos por Colón. Busco a mi madre entre los espectadores pero no la encuentro. Estoy sudando de manera exagerada. Lo comento con Runni. Efectivamente, hace un calor insoportable. 

Seguimos Castellana arriba. Pasamos el km 3 y empiezo a sentir un pinchazo en el costado derecho.... MALDITO FLATO... (que me acompañará el resto de carrera) y maldito el sandwich mixto que me he tomado sin respetar las horas de digestión. No es muy intenso, pero sí lo suficiente como para sumar otra cosa más a los peros del día. A partir de este momento toca sufrir. Sufrir hasta llegar al km 5 donde culmina la subida.

Y sufrir en la bajada hasta Colón. Recupero un poco el aliento. El flato sigue ahí. Y el calor también. Sudando como un pollo. Vuelvo a comentarlo con Runni... la verdad que yo no esperaba que en una carrera nocturna la temperatura fuera tan elevada. 

Cae el km 6. Cae el km 7. Sufriendo. En todos el Garmin pita a la par que pasamos por la señalización kilométrica. Con exactitud. Es de esperar por tanto que último kilómetro también esté bien medido, ¡Craso error el pensarlo! Suena el aviso del 8, pero la meta apenas se atisba en la distancia. ¡Qué medio kilómetro más largo! Voy sintiendo cada metro. Pasamos el monumento del descubridor que da nombre a la plaza. Ya está ahí, me anima Runni. ¡Ya está ahí! ¡Por fin! Y cruzamos el arco de meta entre la multitud. Tiempo: 52:46 para 8,600 km, a una media de 6,07 min/km, pero con los primeros minutos parados.

¿Los motivos de tanto sufrimiento? Pues no lo sé. Supongo que un poco de todo. 

Por una parte, el recorrido. Es la tercera vez que subo en carrera por la Castellana, pero en las anteriores veces fue un tramo menor. Esta vez han sido 3 km de cuesta tendida. Por otra, el flato, que sin llegar a ser incapacitante sí ha sido molesto. Y por último, creo que lo fundamental, el calor. He sudado como no recuerdo. De hecho, tras tomar la bebida isotónica que nos han dado al llegar a meta y despedirme de los FFDR he tenido que buscar desesperadamente un establecimiento para comprar agua. Creo que he llegado algo deshidratada... Según el Garmin Center hemos corrido con una temperatura de 27ºC, a las 22:30h... ¡Una pasada!

Otra carrera más que sumar a la lista. Otra experiencia diferente. Otro buen rato compartiendo afición con buena gente.

Esta vez no tengo foto (al menos de momento). Pero he conseguido una exclusiva...

Regresaba a casa... 

Serían poco más de las doce de la noche...


La Cenicienta también viaja en Metro...

domingo, 9 de junio de 2013

XXXV Carrera Popular Ciudad de los Ángeles

Una carrera gratuita. Muy cerca de casa. Con un buen grupo de Forofos para acompañarte. Se podía decir que no había excusa. Y sin embargo he estado a punto de no ir... De bajón moral por otros temas. Molestias estomacales al levantarme, creo que más por propia sugestión que por un verdadero problema físico. Al final, una patada en el culo me ha hecho encaminarme hasta allí. 

Carrera "con solera", como dicen por ahí. Modesta donde las haya, con buena organización, avituallamiento líquido en dos puntos del recorrido y al llegar a meta. Camiseta de regalo. Sorteo de embutidos variados entre los participantes. Me han dicho que algún año no se ha podido celebrar por no contar con Policía Municipal que controlara el recorrido. Triste pero cierto. 

 Parte de los Forofos que hoy hemos tomado la salida

Mañana fría. El 40 de mayo se está haciendo esperar. 10 Km. Tres vueltas a un circuito por las calles de la Ciudad de los Ángeles (barrio del distrito de Villaverde). Algunas subidas. Algunas bajadas. Y unos cuantos Forofos que han preferido dejar las mejores marcas personales a un lado para que seas tú el que vaya en su búsqueda. A ojo de buen cubero, ciento y poco corredores. El PUM queda sustituido por un: "Preparados, listos.... pues ya". Y a correr.

Salida entre la multitud

Como no deja de ser costumbre, en la cola del pelotón. Hoy somos 6: el que busca su mejor marca personal; el que ve la luz al final del túnel después de una lesión; la que no sabe lo que quiere ni lo que puede hacer. Y tres liebres para nosotros solos.

Transcurre la primera vuelta intentando mantener la conversación con mis compañeros. El viento que en algunos tramos da de cara y pega bien. Una cuesta que al final de la primera vuelta me hace pensar por un momento que me voy a retirar. Pero ¿Estoy tonta?

Los tres que no éramos liebres, jejeje ¡Olé mi pose de velocidad!

Segunda vuelta. Parece que cojo ritmo. Acompañada y animada. Tengo fuerzas hasta para hacer alguna broma. Lo bueno de estos circuitos donde se dan varias vueltas es que sabes dónde puedes apretar un poquito más y dónde te espera la siguiente cuesta. La chicharra del Garmin suena. Pasamos el kilómetro 5 en 28,30. Poco después, la policía nos pide que nos echemos a un lado: nos doblan los primeros. La cuesta esta vez me parece un poco menos cuesta.

Comienza la tercera y última vuelta. No voy mal. Pues venga, aprieta. Me adelanto un poco junto con dos de las liebres. La tercera se queda acompañando a los que van unos metros atrás. Me dicen que apriete más... no, que queda la cuesta del final. Seguimos unos metros por delante. Hablo algo, aunque sin mantener una conversación totalmente fluída. Llegamos al último kilómetro. Venga, ¡Aprieta ahora! Y eso hago. Adelanto a varios corredores y corredoras (muy poquitas féminas hoy). Pero un kilómetro no es ninguna tontería. Y menos con una cuesta "bonita".

Llega el bajón... "Que no puedo más", "No hables y corre", "Que voy muerta", "Venga, que no te queda nada". Y en estas, el buscador de marca personal, que se había quedado atrás, se pone a nuestra altura, nos acompaña unos metros y tira hacia adelante como un misil ¡¡¡Tomaaaa pasada!!! Me quedo acompañada por mi galgo y aguador oficial de hoy (gracias, SRG). Ánimos del público. Últimos metros de cuesta. Giro a la izquierda. Unas vallas que indican que la meta ya está ahí. No hay arco. No hay pancarta. Sólo una señal pintada en el suelo. Y ya. Llegada a meta. Tiempo oficioso: 56,37 para 9,88km. Un poquito menos de los 10km. Como no soy recortadora, a mí plin. El reglamento dice que eran 10. Pues así sea. Sin mejor marca personal. Pero olvidando durante un buen rato otras comeduras de tarro. 

No se puede pedir mucho más. Bueno, sí. Repetir la semana que viene en otra carrera también gratuita y en la que espero poder evadirme de todo mientras no me quede más remedio que esperar.

Distintivo oficial por cortesía de Fepargo

Gracias a todos los que de alguna manera durante los últimos días me han acompañado... ellos y ellas saben quienes son.

Y hoy, especialmente a:

Brad Leganés, Gandalfito y SRG, liebres oficiales. Aguadores, acompañantes y Ángeles de la Guarda.

Devachan, al que he conocido hoy y que como he dicho, empieza a ver la luz al final del túnel. Como dicen por ahí... hay más carreras que botellines. Si este año no ha podido ser, será el próximo.

Fgumiel, buscador y conseguidor de mejor marca personal, con el que también es la primera vez que coincido en una carrera. Menos mal que corría sin ganas...

A mi madre, que me ha dado el empujón para que fuera capaz de tomar la salida en esta carrera.

GRACIAS.

domingo, 26 de mayo de 2013

34 Carrera del Agua

Hoy he corrido la 34 Carrera del Agua. Me habían hablado bien de ella, y puedo decir que los elogios no están de más. Muy buen ambiente y buen recorrido para hacer marca, siempre que uno vaya con esa intención. Peeeeero como mis ambiciones carreriles hoy por hoy siguen siendo correr por correr para desestresarme de otros quehaceres diarios... me he limitado (una vez más) a troticochinear las calles de Madrid en agradable compañía. Y bien a gusto. De hecho creo que en las últimas semanas he hecho más de dos (y más de tres) entrenamientos donde me he esmerado más.

Como viene siendo habitual, quedada previa (aunque corta) con los FFDR. Enhorabuenas a los maratonianos, intercambio de impresiones y batallitas varias... lo normal en estos casos. Unas fotos de grupo para la posteridad y a mover un poco las patuquis.

Foto con los FFDR. Alguno me ha regañado por no llevar la camiseta, pero es que hoy también tocaba correr por Dravet

He hecho la carrera junto a Nacho Cooper, Marta (Nacho Cooper consorte), que debutaba en los 10km, y Marisol, que últimanente no se pierde una. Los Cuatro Jinetes en el vagón de cola.

Junto con Marta y Nacho (a la izquierda) y Marisol (al fondo con la camiseta naranja)

Sigue siendo un placer tener las calles de Madrid "sólo para ti". Como también lo es llevar un ritmo cómodo que te permite empaparte de todo lo que pasa alrededor. Y ser tú la que acompaña e intenta animar a otros cuando las fuerzas empiezan a flaquear, dar ese empujoncito cuando las cuestas ya pican... Kilómetro a kilómetro hasta completar los 10. Y el abrazo final con mis compañeras de fatigas emocionadas, bien por haber completado su primer 10km, bien por haber hecho mejor marca personal, no tiene precio. Lo menos importante de hoy, el tiempo, 1:02:06. Pero como es lo que ha sido, pues queda dicho.

Y quién sabe, el año que viene, lo mismo repito. Y lo mismo hasta me da por correr. Pero eso, será tema para otra crónica.

En el kilómetro 9, al fondo, cazando al fotógrafo...

domingo, 5 de mayo de 2013

X Carrera de la Mujer (Madrid)

Ayer sábado fue el día que mi hermano y mi ya cuñada eligieron para pasar por el no altar. La ocasión bien merecía una cena copiosa, alguna copichuela, y unos bailoteos para completar el día. Total, que entre unos "Vivan los novios" y otros "Que se besen los padrinos", cuando llegué a casa eran las 3:00 de la madrugada. Libérate de los taconazos, respira, quítate el maquillaje que te ha hecho estar divina de la muerte... vamos, que me metí en la cama a eso de las 3:30h. Pero aún tuve la suficiente ¿claridad mental? para poner el despertador a las 6:00h. La X Carrera de la Mujer de Madrid me esperaba con los brazos abiertos.

Ganas he tenido de apagar la alarma y seguir planchado la oreja. Pero no me gusta eso de inscribirme a una carrera y no ir porque sí. Y más sabiendo que cuando lo hice ya conocía las condiciones previas. Además, ya había quedado con un unos compis de FFDR y ante eso no hay excusa que valga. Arriba a la de 3. Desayuno y ducha desperezadora. Y en el pensamiento "aunque sea la haces andando", una caminante más solidaria con la causa. 

En el Metro, entre legaña y legaña, miradas cómplices con otras corredoras. Llegada a Moncloa donde hemos fijado el punto de encuentro. Presentaciones de rigor, Nacho Cooper y consorte, Marta. Ellos van a correr de tranqui, ni me lo pienso. Decido hacerla al ritmo que lleven. Dadas las circunstancias, bastante es. 

Son 7km aproximadamente. En previsión de correr sobre 6,30min/km nos situamos en el cajón correspondiente. Media hora de espera. Fotos por aquí, aplausos por allá. Y a las 9:04, cuenta atrás y ¡Pum! Dice el speaker que 23.000 locas a correr. Sufrimos un poco de atasco durante el primer kilómetro, pero nada que ver con el caos del año pasado. La espera en el cajón sacrificando calentamiento ha merecido la pena.

Con Marta (Nacho Cooper consorte) esperando en el cajón. Hoy he corrido con la camiseta de Reto Dravet.

A estas alturas se me ha olvidado que apenas he dormido. Como único objetivo, disfrutar de las calles de Madrid libres de tráfico y poder admirar esos lugares emblemáticos que tantas veces ves y casi nunca contemplas: "A la derecha, la Plaza de España"; "En cuanto culminemos la subida por Gran Vía, al llegar a Callao, si alzan la vista encontrarán la Torre de Schweppes, ¿Han visto ustedes El día de la bestia? Recordarán entonces a ese Santiago Segura volando como un ángel". "Por favor, dirijan su mirada al lado izquierdo y no dejen de contemplar el majestuoso Palacio Real". Un verdadero tour. Y de charleta con Nacho y Marta. Riendo, aplaudiendo, haciendo la ola... y así hasta llegar a meta. El tiempo, lo de menos, 42:40, a una media de 6,15. Cómodo para mí. Mejor marca personal para Marta!! ¡¡Olé por ella!! Un gran día de running y por unos cuantos buenos motivos.

El Palacio Real "a nuestros pies"

Y tú, ¿De qué te ríes?

Después, al llegar a casa, y como no podía ser de otra manera me he ido directa a la cam....

Noooooo!. El Lineal me esperaba para rodar durante 1 hora y completar los kilómetros de un domingo cualquiera. 

Y en casa, por cualquier cosa me llaman loca. Peor para ellos.

Las fotos realizadas por Nacho Cooper (FFDR) fotógrafo-animador-acompañante. Muchas gracias!!

domingo, 21 de abril de 2013

XXIX Carrera Popular Jesús España (Valdemoro)

El domingo pasado, día 14 de abril participé en la XXIX Carrera Popular Jesús España, en Valdemoro. 

Arropada por Core y otros FFDR (mil gracias a TODOS) completé una vuelta del recorrido propuesto, con un total de 10,5km oficiales (10,4km por el Garmin) y un tiempo de 59'45". El resto de compis decidieron dar una segunda vuelta para así completar la modalidad de Media Maratón... todo ello después de haber hecho una tirada previa de ni se sabe cuántos kilómetros más como preparación para el MAPOMA ¡¡¡Vaya valientes!!!

Venga! Que ya queda menos!

Recorrido que para mí resultó ser un poco duro por sus continuas subidas y bajadas. Hubo muy pocos tramos en llano totalmente, y para complicarlo un poco más, el último kilómetro, cuanto ya iba con las fuerzas justas, en subida que no parecía acabar nunca... 

Última cuesta... sonríe que algo queda.

A pesar de todo, y como no podía ser de otra forma, me lo pasé estupendamente, antes, durante y después... no nos hizo falta ni el jamón :)

Gracias, Galgo, (espero que pronto puedas estar corriendo otra vez), y Pimisa (ese maratón es tuyo) por las fotos. 

lunes, 21 de enero de 2013

Mi primera quedada

Ayer asistí a mi primera quedada con los Forofos del Running. Ina, una de las forofas se despide del barrio de toda su vida y nos propuso una tirada por los lugares donde siempre ha corrido: El Pinar de San José y el Parque de las Cruces, ambos en el madrileño barrio de Carabanchel. Así que, con tal excusa nos reunimos unos cuantos locos dispuestos a luchar contra el frío y el viento, que tampoco quisieron perderse la fiesta.

El grupo de Forofos antes de comenzar a rodar

La idea era hacer unos 15km a ritmo tranquilo, claro que para mí eso significaría correr a una velocidad de supertortuga. Así que, por mi parte tocaba esforzarse un poco. Pensaba que aguantaría un ritmo de 6min/km más o menos, pero... me sacan del Parque Lineal y cualquier subida de más de 20 metros seguidos me parece una cuestaca, jajaja. Así que, lo empecé a pagar demasiado pronto. Tenía que haber salido más tranquila... eso me dijeron los forofos que me escoltaron y no me dejaron ni un minuto sola, en especial Pimisa, que fue mi sombra durante todo el recorrido. Pero claro, ya se sabe... vas con la idea de que eres un poco "lastre" y quieres dar un poquito más de ti. 

Escoltada por un buen puñado de Forofos en los momentos de más flaqueza

Los kilómetros 12 y 13 se me hicieron bastante cuesta arriba. Gracias a que ahí estaban apoyándome Ina y Chusso. Y por supuesto, Pimisa, que se encargó de decirme que no me preocupara y bajara el ritmo en los momentos de "flaqueza". El caso era terminar. Al final salió una tirada de 14,600km en 1h30min. Sufriendo un poco más de la cuenta. Pero pasándolo bien en compañía de tan buena gente.

Acompañada de Pimisa.

Después, para celebrar el triunfo del running nos fuimos a un bar cercano. Nada mejor que hidratarse con unas buenas cervezas. Y de postre... la riquísima tarta que Ina había preparado para celebrar su despedida del barrio con todos los forofos!! Y hasta pudimos repetir. Al fin y al cabo un día es un día y nos podemos permitir un pequeño pecado.

La siguiente quedada será para hacer una Tapia en la Casa de Campo. Todavía no sé si la haré, porque parece cosa seria y las cuestas y yo no nos llevamos demasiado bien. Aunque si al final me acabo animando, lo que es seguro es que volveremos a disfrutar de una estupenda mañana de running. Entre tanto "loco" es difícil no pasarlo bien!!

Gracias a Brad, Super y Chusso por las fotos de las que me he adueñado!!

lunes, 14 de enero de 2013

XIV Trofeo Páris

Antes de lanzarme a escribir la crónica de esta edición he releído una vez más la del año pasado con la intención de buscar similitudes y diferencias. Y tengo que decir que ha sido la misma carrera pero a la vez distinta. Los mismos caminos. Diferentes sensaciones.

Porque el año pasado antes de abrirse el plazo de inscripción estaba ansiosa por apuntarme, por "competir" en "mi parque". Porque tenía un plan y quería que se materializase.

Sin embargo este año, no sabía si tendría ánimos para participar aunque solo fuera en la carrera de 5km, como acto testimonial.

Pero a finales de noviembre, desperté. O quizá me hicieron despertar. Y tras varios meses cochineando comencé un plan. Objetivamente sabía que comenzaba tarde. Pero al menos ya estaba haciendo algo más que "vaguear".

Así, que, a sabiendas de que el objetivo del plan todavía queda lejos, pues restan más de 2 meses para su finalización, hoy había que salir a probar qué tal. No sabía muy bien qué hacer... si ir a por todas, si simplemente bajar de los 60' sufriendo menos que cuando hice los 10km de la Media de Villaverde... así que, al final ayer decidí que intentaría ir “fuerte” pero sin una pretensión determinada.


Forofos del Running: Foto de familia. Gracias, Pimisa.
Al lío. 

Con el número 5: Novatyyyyy. Para esta carrera he optado por correr con mallas piratas y creo que a pesar del frío, he acertado  

Salgo a rueda Ina y otros Forofos del Running, aguantando su ritmo el primer kilómetro. Una vez pasada la aglomeración inicial empiezan a tirar más fuerte. Misión imposible para mí. Ni he hecho el intento de seguirlos. 

Hasta el km 3 ruedo a un ritmo medio de 5,30, pero llegados a ese punto me doy cuenta de que estoy empezando a sufrir demasiado pronto, y me acuerdo del flato que en la edición pasada me entró justo a esa altura, así que he preferido aflojar. Total, sabía que estaba difícil (por no decir imposible) mejorar los 55,45 de mmp. Hemos venido a sufrir... no a agonizar durante 7km. 

En el recorrido no hay excesivas pendientes, ni de subida ni de bajada. Pero al discurrir en gran parte por caminos de tierra hay algunos tramos irregulares… 20-30 metros de subida suave… los mismos más o menos de bajada, y te rompen un poco el ritmo. Como me los conozco al dedillo lo que he hecho ha sido aflojar en cada pequeña bajada con la intención de dosificar el esfuerzo. Así hasta el kilómetro 5, donde comienza la segunda vuelta. Los ánimos de mi madre y de los forofos y consortes que esperan para la carrera de 5km me ayudan a no dejarme ir demasiado y completo el kilómetro 6 viendo que el Garmin muestra un ritmo medio de carrera de 5,39. No para tirar cohetes pero al menos pasable. 

En el kilómetro 7 me noto un poco más suelta: es la parte más cómoda del recorrido, calle ancha y en ligera bajada. Me sale a 5,29. Pero al volver a adentrarnos en los caminos de tierra me empiezo a venir abajo y sufro bastante hasta el 9 (incluso pensaba que llevaba un ritmo más lento del que luego ha resultado), si bien es cierto que sigo la misma “estrategia” que en la primera vuelta. 

Y en el último kilómetro, miro el crono y viendo que marca 50 y pico largo aprieto lo que buenamente puedo. Por un momento he llegado a pensar que podría estar rondando mi mmp. Pero al llegar a la recta final y volver a mirar el Garmin me he dado cuenta de que no podía ser: 400 metros picando un poco para arriba y con el reloj marcando 54, imposible. Y no es que me haya relajado, pero tampoco he tenido fuerzas para esprintar, quizá porque he llegado muy justa, quizá porque ya no he visto motivo para hacer ese esfuerzo… supongo que por las dos cosas. 

Y casi llegando a meta, superados los 56’ me sorprende un grito: “Venga, Vicky, que vas muy bien”. Es Lolo Chus!, de Foroatletismo, que ya ha acabado su carrera. Muchas gracias, compañero. Y me da aliento para completar los últimos metros, no sin antes recibir otro grito, esta vez de mi madre, a la que ni siquiera había visto, para entrar en meta, con un tiempo final de 56,29.

Y ahora, comparando y meditando, no sé si he sufrido más o menos que hace un año. Entonces lo dí todo. Hoy durante la carrera ha habido ratos en los que he pensado que también me estaba entregando por completo. Pero al ponerme a pensar en esos tramos donde de alguna manera he aflojado… no sé. Es posible que si hubiera apretado más ahora estaría hablando de una marca un poco más cercana a la del año pasado. Pero también es posible que por apretar más me hubiera desfondado y acabado los últimos kilómetros a ritmo más lento. En cualquier caso, lo hecho, hecho está. Y así son las cosas y así se las hemos contado.

Estoy satisfecha. Porque creo que el plan está dando resultados. En este mes y medio he visto que he mejorado y he ganado parte de lo que había perdido durante el «vagueo». Y creo que de aquí a finales de marzo puedo mejorar un poco más. No sé si bajaré de los 55 minutos, pero al menos lo voy a intentar.


Para presumir, hay que sufrir!! Gracias, Pimisa consorte!

La "sección femenina"

martes, 1 de enero de 2013

XXXIII San Silvestre Vicalvareña

Después de la corta pero intensa San Silvestre de Villaverde del día anterior, mi intención para esta carrera es DISFRUTAR DE CADA METRO por encima de todo y despedir el año corriendo.

Llego muy pronto al Polideportivo de Vicálvaro, lugar de comienzo y fin. Recojo dorsal, chip y camiseta. Hace mucho frío, por lo que opto por hacer tiempo en los vestuarios.

Llamo a Lolo Chus, que me dice que está resguardado en el coche. 

Y por fin, a las 11:15 me animo empezar a trotar un poco para entrar en calor. Mientras caliento, Lolo y su hermano me cazan al vuelo. Nos presentamos sobre la marcha y seguimos trotando calle arriba/calle abajo. Vamos charlando del recorrido, de nuestros objetivos, del frío, jejeje, lo normal en estos casos. Alargamos el calentamiento justo hasta el momento de la salida, en mi caso 3,75km de trote cochinero previo a la carrera. Nos deseamos suerte... 11:45.... PUM... y cada uno a por sus objetivos.

Circuito de 4km por el que se dan 2 vueltascon cuestas de cierta importancia, por las que lógicamente se pasa 2 veces  Y también bajadas guapas, por las que idem de idem Pero a mi plin. Mi propósito es pasarlo bien, como si me sale a 6,30 el kilómetro.

El ambiente es festivo totalmenteUna marea de corredores disfrutando del último o penúltimo trote del año. Entre pensamiento y pensamiento los primeros kilómetros se me pasan volando. Y al llegar a la primera bajada, sobre el kilómetro 2 vemos que suben a toda leche los primeros. Se empieza a ver público animando: algunos de forma particular a familiares o amigos, y otros muchos a todos en general. 

Terminamos la bajada y ahora toca subir y continuar subiendo para completar la primera vuelta, o lo que es lo mismo, hasta el kilómetro 4, con algún pequeño llano de por medio. Pero es espectacular la de gente que hay animando a ambos lados de la calle, niños y mayores. Hoy las patas lo tienen más fácil para correr con tanto ánimo y aplauso. Al llegar al kilómetro 3 y girar por la C/ Villablanca, COMIENZA LA FIESTAChocando manos por aquí y por allá, por doquier!! Y dando gracias a la gente que nos jalea. Olé por ellos. 

Los primeros están a punto de doblarnos y un coche de policía municipal va avisando para que nos situemos en el carril izquierdo. Se produce un altercado entre un corredor al que no le ha dado la gana de echarse a un lado y el primer corredor que nos dobla, que al pasar le da un codazo. El espacio era escaso, pero el codazo bajo mi punto de vista también era innecesario. Quizá los implicados tengan una explicación. Pero a simple vista reprochable la actitud de ambos.

Seguimos subiendo. Más manos de enanos que chocar. Llegamos al kilómetro 4 y completamos la primera vuelta. 

En la segunda, más de lo mismo. Me han advertido que las subidas ahora se pueden hacer durillas. Lo cierto es que de momento no me noto cansada: el ánimo hace mucho. Volvemos a bajar, sin cebarnos, hasta alcanzar el kilómetro 6. Y después otra vez a afrontar la subida de los últimos 2 kilómetros, aunque hoy las cuestas son menos cuestas. Féminas que animan a otras féminas, una señora mayor aplaudiendo… cosas que ya he vivido otras veces, aunque por otra parte me emocionan tanto como la primera vez. Llegamos al kilómetro 7. Los niños siguen animando. Se les nota ya cansados en las cancioncillas que nos vocean. Uno de ellos en su inocencia nos grita que ya nos queda poco y que en la llegada nos van a dar una bolsa de chuches  Supongo que es lo que han recibido ellos al terminar sus carreras. 

Se palpa en el ambiente que estamos llegando al final. Nos esperan un par de giros y la entrada al Polideportivo Municipal donde está situada la meta. Acelero, con ganas y con mucho ánimo. Y en la entrada, al pisar el tartán a punto estoy de emocionarme. Es una pista modesta, de un simple polideportivo, pero es la primera vez que voy a terminar en un lugar así. Son solo unos segundos. Las lágrimas no llegan a asomar, y por el contrario, aprieto y entro en metra sonriendo, más feliz que una perdiz. 

Mientas me quito el chip oigo que desde fuera me llaman: son Lolo y su hermano que ya han terminado hace un rato. Intercambiamos una pequeña impresión de la carrera. Muy grandes los dos!! Espero que coincidamos en otras muchas, aunque solo sea unos minutillos, porque sois unos máquinas.

No sé si será la impresión que tengo en este momento, pero creo que es la carrera donde más he disfrutado hasta la fecha. 

El tiempo final ha sido de 47,02, a una media de 5,52min/km. 


Llegada a meta